你好，可以在闲暇时多听听放松身心的音乐，多做做运动，喝一些安神的花茶，等等。看看有没有好转吧！如果有，那就继续一段时间。还有就是，在这种时候人的肠胃也会受到影响，记得这段时间不要吃那些刺激性大的食物，多煲一些安神温性的汤给他喝！睡前可以帮他按摩一会儿，帮助放松肌肉。希望我的回答能够帮助到你

入睡后身体还是处于紧张状态，那时肌肉会不自主的抖动，是你无意识的举动。试想一下全身放松，身体成“大”字型平躺2分钟左右。然后再睡觉，会缓解疲劳和肌肉紧张

您好~四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显所致。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。

你好，可以在闲暇时多听听放松身心的音乐，多做做运动，喝一些安神的花茶，等等。看看有没有好转吧！如果有，那就继续一段时间。还有就是，在这种时候人的肠胃也会受到影响，记得这段时间不要吃那些刺激性大的食物，多煲一些安神温性的汤给他喝！睡前可以帮他按摩一会儿，帮助放松肌肉。希望我的回答能够帮助到你。祝健康！

这个是正常现象，不用太担心。这个不是缺钙，缺钙的表现是手脚抽筋、四肢发抖，无力，不是入睡时的抽搐。要了解这个问题，可以先看看一个例子：很多运动员在做完剧烈的运动，特别是无氧运动（指的是举重，哑铃等需要憋气完成的训练和运动）以后，都会抖抖手脚，以放松肌肉。抖动肌肉，利于释放剧烈运后在肌肉组织中积蓄睡觉时突然抖动的乳酸（这是一种让人觉得肌肉酸痛的物质）。同样的，我们需要知道，睡眠并不仅仅是脑部的现象，它是一种需要全身都参与的生理现象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮肤各个部分的神经都处于很迟钝的状态。而肌肉组织同样需要“睡眠”。这个就表现为肌肉深度的放松（您可以做一个小实验，当清晨睡醒过来，使劲睡觉时突然抖动捏紧您的拳头，呵呵，是不是有点使不上劲的感觉？）。当您处于入眠状态时，身体各方面都在逐渐的放松，肌肉也不例外。当肌肉放松到一定程度时，就会自行抽搐起来，就像运动员抖动手脚一样，其作用是使肌肉达到深度放松的状态。所以，这种入眠时的四肢抽搐是很正常的，在白天劳累的情况下，夜晚更容易发生这种情况。