正常成年人在安静状态下的心率一般为 60 - 100 次/分钟。运动后心率加快是正常生理反应，但如果静止时心率经常超过 80 次，稍运动就气喘、心跳超过 120 次，可能与多种因素有关，如缺乏锻炼、贫血、心脏疾病、甲状腺功能亢进、焦虑紧张等。 1. 缺乏锻炼：长期运动量不足，心肺功能较弱，容易出现这种情况。应逐步增加运动量，如从散步开始，逐渐过渡到慢跑、游泳等。 2. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气运输能力下降，心脏需加快跳动来满足身体需求。需明确贫血类型，如缺铁性贫血补充铁剂，巨幼细胞贫血补充叶酸和维生素 B₁₂。 3. 心脏疾病：如心肌病、冠心病等，影响心脏正常功能。可能需要药物治疗、介入治疗或手术治疗。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，代谢加快，心率增加。可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 5. 焦虑紧张：情绪因素导致神经兴奋，引起心率变化。需调整心态，必要时进行心理治疗。 如果这种情况持续存在或伴有其他不适，如心慌、胸痛、头晕等，建议及时到正规医院心内科就诊，进行心电图、心脏超声、血常规、甲状腺功能等检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

出现这情况可服用丹参滴丸，心血康等来治疗，最好具体检查后再对症治疗。

你的情况是否存在心衰的情况.注意必要全面检查看.然后在对症治疗.