22 岁身高 160cm 能否继续长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查确定。 2.遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但并非绝对。 3.营养状况：充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入，有助于身高增长。 4.运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好的睡眠利于生长激素分泌，促进身高发育。 6.疾病因素：某些疾病如生长激素缺乏症等，也会影响身高。 总之，22 岁身高是否还能增长，需综合多方面因素判断。如有疑虑，可前往正规医院骨科就诊，进行相关检查评估。

一般来说，过了发育期，是很难再长高了，象您这样的情况是很难确定您还能不能长高的最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。另外，平时多注意锻炼身体，增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目