长期情绪低落、社交障碍可能由多种因素导致，如心理压力、性格内向、社交技巧缺乏、过往经历影响、神经递质失衡等。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、经济等，可能使人产生焦虑和抑郁情绪，进而影响社交。应学会合理调节压力，如通过运动、冥想等方式放松。 2. 性格内向：性格较为内向的人可能在社交中表现被动，容易产生自我怀疑和不安。可尝试逐渐扩大社交圈子，从熟悉的环境开始锻炼社交能力。 3. 社交技巧缺乏：不懂得如何与人有效沟通和互动，容易导致误解和冲突。可以通过学习社交技巧的书籍或参加相关培训来提升。 4. 过往经历影响：曾经的负面社交经历，如被欺凌、被误解等，可能留下心理阴影。需要正视过去，必要时寻求专业心理咨询帮助。 5. 神经递质失衡：大脑中神经递质如血清素、多巴胺等分泌异常，可能影响情绪和社交状态。这种情况可能需要药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 长期情绪低落和社交障碍会严重影响生活质量，应重视并积极采取措施改善。如果自我调节效果不佳，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，接受专业的诊断和治疗。

你好：在情绪不良或者遭受生活的打击的时候。大多都会有出现一些消极思想跌。你说经常误会别人不能和别人融洽相处。其实知道自己误会的时候一般都是在经过了一定的自我总结和剖析的结果。而了解必然是需要一个过程的。所以很多时候不必过于的心急也不要过多的责备自己。因为这些问题都是生活中我们必须要面对和解决的。只有从心理能接受现在的自我。坦然的面对自己可能出现的问题。因为这些问题是促使我们前进的铺路石所以我们更应该珍惜每次给与我们思考和尝试的机会。希望你能早日开心起来。

把事情看淡一些我们要开心的面对生活一切就会好的身边的人怎么会对你有意见呢是你自己心里想的太多了建议你乐观面对生活开心的生活就会好的心情就会好的