孩子一岁四个月，微量元素检查显示轻微缺钙和锌。可通过饮食调整、补充剂、增加户外活动、改善睡眠和定期复查等方式改善。 1.饮食调整：让孩子多摄入富含钙和锌的食物，如乳制品、豆制品、肉类、蛋类、坚果等。 2.补充剂：可在医生指导下选择合适的钙剂和锌剂，如葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。 3.增加户外活动：适当晒太阳，有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收。 4.改善睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于孩子生长发育。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查微量元素，了解补充效果。 孩子轻微缺钙锌不必过于紧张，通过合理的调理通常能改善。但家长要重视，密切关注孩子的生长发育情况，如有异常及时就医。

你好，如果现在很严重的话建议选择专门补钙锌的产品来补，含量高见效也会快一点，两者分开补也可以，那就要分开吃，最少要隔两个钟头。如果现在只是小量的缺失的话也可以通过食疗来补，多吃些含钙量高的食物，有条件的话可以多和牛奶，还有一些贝类的海产品，动物的肝脏含锌也很丰富的，在吃方面尽量不要挑食。希望可以帮到你，谢谢。

头后面的头发有半圈有点少是缺钙烦躁造成的其实是头部多动缺锌是：头发稀、黄、软，皮肤粗糙、多动。睡眠不好,爱哭爱闹孩子可以喝不过我不赞成吃药或者吃什么保健品，最好的办法就是用猪骨熬汤，补的还快还没有什么副作用。喜欢补充可以吃市场上的迪巧钙锌口服液