痛风患者出现脚痛时，饮食方面需要特别注意。宜选择低嘌呤食物，多喝水，避免高嘌呤、高糖、高脂肪食物及酒精。具体包括蔬菜、水果、低脂奶类、蛋类、谷物等，忌动物内脏、海鲜、肉汤、酒类、含糖饮料等。 1.低嘌呤食物：如白菜、萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，苹果、香蕉、梨等水果，富含维生素和膳食纤维，有助于促进代谢。 2.多喝水：每天至少 2000 毫升，促进尿酸排泄。 3.避免高嘌呤食物：动物内脏如肝、肾，海鲜如虾、蟹，以及肉汤等，嘌呤含量高，易导致尿酸升高。 4.限制高糖食物：如糖果、甜点，可影响代谢，增加痛风发作风险。 5.远离酒精：特别是啤酒，会阻碍尿酸排泄。 总之，痛风患者脚痛时，严格控制饮食对缓解症状和预防复发非常重要。同时，应遵循医生建议，规范治疗。

痛风不能吃高脂肪的如肥肉猪油还有就是动物的内脏如心脏肝脏肾脏等。还有海产品如虾蟹等。多喝一点水，尽量的饮食清淡不要吃辛辣刺激的食物。豆制品是可以吃的，但是不能吃的太多的。还有就是你这个年龄的话可能代谢的病都会出来的，你尽量的控制体重多运动一下