夏季晨练后突然四肢无力，双腿发酸发软且长时间不见好转，可能是过度疲劳、电解质紊乱、肌肉拉伤、关节疾病、神经系统问题等原因所致。 1. 过度疲劳：长时间或高强度的晨练可能导致身体疲劳，肌肉无法及时恢复。应适当减少运动量，保证充足休息。 2. 电解质紊乱：大量出汗可能使体内钾、钠等电解质流失，影响肌肉功能。可通过饮食补充，如多吃香蕉、橙子等。 3. 肌肉拉伤：运动姿势不当或用力过猛可能引起肌肉拉伤。需停止运动，局部冷敷，后期热敷，并可外用云南白药气雾剂。 4. 关节疾病：如关节炎等，在运动刺激下症状加重。可服用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 5. 神经系统问题：例如神经炎，会影响神经对肌肉的支配。需就医检查，明确诊断后可能使用甲钴胺等药物治疗。 出现这种情况后，应注意休息，避免剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

可能是肾虚引起的症状，建议您可以服用六味地黄丸或左归丸治疗缓解，祝您早日康复！