天天喝豆奶具有一定的好处，如补充营养、促进消化等，但也可能存在一些坏处，如引起腹胀、影响矿物质吸收等。 1. 补充营养：豆奶富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3. 增强饱腹感：能减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。 4. 降低胆固醇：有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。 5. 坏处方面：可能引起腹胀，因为豆奶中的低聚糖不易被消化。还可能影响矿物质吸收，如钙、铁等。此外，部分人对大豆蛋白过敏，饮用后会出现过敏反应。 总体来说，适量饮用豆奶对身体有益，但要注意个体差异和饮用量，如有不适，应及时调整。

天天喝豆奶有什么好处和坏处大豆含有４０％的蛋白质，而牛肉、鸡肉、鱼肉的蛋白质含量分别为２０％、２１％、２２％，这仅仅是大豆所含蛋白质的一半，而大豆其他营养成分多不饱和脂肪酸、溶解性膳食纤维，这些丰富的营养物质容易帮助人体消化吸收，而奶粉所含的营养成分是动物蛋白、脂肪、乳糖、钙质、这些营养成分是人体必需营养来源物质。

您好，天天喝豆奶是可以的，但是要掌握一个量，不要太多您好，喝豆奶对身体是有好处的，可以补充必须植物氨基酸，以及少量的微量元素

健康指导：豆奶是可以天天喝的呀，要适量。大豆含有４０％的蛋白质，而牛肉、鸡肉、鱼肉的蛋白质含量分别为２０％、２１％、２２％，这仅仅是大豆所含蛋白质的一半，而大豆其他营养成分多不饱和脂肪酸、溶解性膳食纤维，这些丰富的营养物质容易帮助人体消化吸收，而奶粉所含的营养成分是动物蛋白、脂肪、乳糖、钙质、这些营养成分是人体必需营养来源物质

健康指导：您好，豆奶粉是一种很好的保健食品，含有大量的优质植物蛋白质，氨基酸评分很高；且不饱和脂肪酸含有也很高，可以帮助人们提高记忆力，有健脑的效果；此外还含有大豆低聚糖和大豆异黄酮，不但可以帮助减肥消脂，还能够提高人体的免疫力。虽然豆奶的好处很多，但是反过来豆奶粉因含有大量的蛋白质，容易对肾脏造成较大的负担，除此之外还可能存在糖含量过高的情况；不过整体来讲，还是一种很好的食物的。