四岁宝宝缺钙缺锌皮下脂肪少且常感冒，食补药补咋选？
2025-01-09 16:41
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四岁宝宝有点缺钙缺锌皮下脂肪少近段时间爱感冒曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：想知道是食补好还是药补好（）
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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四岁宝宝出现缺钙缺锌、皮下脂肪少和易感冒的情况，食补和药补各有优势。食补安全温和，药补见效较快。需综合考虑宝宝的具体情况，包括饮食结构、缺乏程度、身体吸收能力等。 1. 饮食结构：若宝宝日常饮食丰富均衡，可侧重食补，多摄入富含钙锌的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。 2. 缺乏程度：若缺乏较严重，药补能更快速补充所需营养，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 3. 身体吸收能力：若宝宝吸收能力较差，可先药补改善，再结合食补巩固。 4. 肠胃状况：肠胃较弱时，食补相对更温和，减少肠胃负担。 5. 生活习惯：良好的作息和适当运动有助于营养吸收，增强体质。 总之，食补和药补并非绝对，应根据宝宝的个体情况，在医生指导下选择合适的方法，同时关注宝宝的身体变化，定期复查。
2025-01-10 08:46
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