长期感到压抑不一定就是抑郁症，抑郁症的判断需综合多方面因素，如情绪状态、兴趣丧失、睡眠障碍、自我评价降低、注意力不集中等。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。 1. 情绪状态：抑郁症患者常持续情绪低落，对事物缺乏兴趣和愉悦感，严重时会有绝望感。 2. 睡眠障碍：可能表现为入睡困难、早醒、多梦等，影响睡眠质量和精神状态。 3. 自我评价：过分贬低自己，觉得自己毫无价值，产生自责自罪的想法。 4. 注意力：难以集中注意力，工作和学习效率明显下降。 5. 躯体症状：可能有头痛、心慌、乏力、食欲减退等身体不适。 总之，仅凭长期压抑和想隐居的想法不能确诊抑郁症。如果怀疑自己有抑郁症，应及时到正规医院的精神心理科就诊，通过专业评估明确诊断，并在医生指导下选择合适的治疗方法。治疗过程中要保持耐心和信心，积极配合治疗。

辽宁看抑郁症好的医院您好,抑郁症一般是由于患者自身性格上的缺陷以及突发性事件对于患者大脑的刺激形成心里阴影,而患者自己又长期代谢不掉这种情绪,长期压抑有关系。辽宁看抑郁症好的医院要保证良好的睡眠，生活要有规律,实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助。当然，专业的医生给予针对性的方法会对你的病情有所帮助.

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事。一般都是一些情感问题引起的抑郁情绪，如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；也可以多出去走走了解社会的事情，这样有利于抑郁症治疗。治愈抑郁症，关键在于自己内心的逐渐调理，可以看看中医，中药在这方面比西药强，平时常服用一些中成药，这样可以帮助你心情舒畅，另外提高体质很重要，提高体质可以加快治愈的时间，多找心理医生聊天。治疗期间注意饮食，合理安排作息。

通常女性遭遇抑郁症时有六大表现：懒：浑身乏力，做事提不起劲；呆：行动迟缓，记忆力衰退，大脑反应迟钝；变：性情大变，前后判若两人；忧：意志消沉，无缘无故感到气恼：虑：焦急不安，胡思想，对生命价值发生疑惑：生理变化：胃口不好、体重下降、失眠或睡眠过渡、身体不适，如腰酸背痛，等等。根据你自己的介绍，你这是抑郁症的典型表现引起抑郁症的原因有很多，对于您现在跟我描述的，我只能断定您确实是有抑郁症方面的症状，要治疗抑郁症，了解病因对症分析很重要，要是有更多药了解的，建议患者到医院治疗。

您好！抑郁症表现多种多样，严重程度也因人而异,通常心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律性的变化。要有效地缓解心理抑郁，首先要广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。