睡着就打鼾多年,无疾病,如何有效治疗?
一睡着就打鼾,有好多年了,听说打鼾对身体不好,请问可以治疗吗?一朋友我们同住一个房间,他打呼噜很厉害,每天晚上都打,声音还很大,吵得我天天戴着耳塞才能睡着,请问专家怎么治疗最简单有效,他本身没什么疾病的
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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打鼾多年且无其他疾病,可能由多种原因引起,如肥胖、睡姿不当、鼻腔结构异常、咽部肌肉松弛、遗传因素等。治疗方法包括改变生活方式、佩戴口腔矫治器、手术治疗等。 1.肥胖:体重过重会导致颈部脂肪堆积,压迫呼吸道。建议通过合理饮食和适量运动来减轻体重。 2.睡姿不当:仰卧时舌根后坠易阻塞气道。可尝试侧卧睡眠。 3.鼻腔结构异常:如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等。可能需要手术矫正。 4.咽部肌肉松弛:通过锻炼咽部肌肉,如伸舌练习等增强肌肉张力。 5.遗传因素:部分人由于遗传易打鼾,可使用止鼾器等辅助工具。 6.其他:保持室内空气湿润,避免过度劳累,戒烟戒酒。 打鼾的治疗需要综合考虑多种因素,患者应先就医明确病因,再选择合适的治疗方法。同时,治疗过程中要遵循医生建议,保持良好的生活习惯。
2025-01-09 22:52
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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打呼噜多半是由于睡姿不对造成的,在他打呼噜时,你可以轻轻拍打他,让他换个姿势睡就没事了。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。
2015-12-12 03:18
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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治疗打鼾,你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等,做到这些,告别鼾声如雷,享受甜美梦睡也就不难了
2015-12-11 17:12
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征,多见于身体肥胖的人,建议睡觉时采用侧卧位,不要仰卧睡觉,可以口服红草止鼾胶囊治疗,如果症状严重可以手术治疗。治疗费用要根据病情来定。
2015-12-11 15:28
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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引起打鼾的原因是有很多的,如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊
2015-12-11 12:29
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