掉发过多可能由多种因素导致，如内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯、头皮疾病等。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能导致毛囊萎缩，引起脱发。可通过调整生活方式、保持良好作息来改善。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，头发得不到足够滋养，易脱落。要均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响血液循环和新陈代谢，导致掉发。应学会放松，如适当运动、听音乐等。 4.不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟等，会损伤头发和毛囊。要减少烫染次数，保证充足睡眠，戒烟。 5.头皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮疾病会影响头发健康。需及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。 总之，要减少掉发，需综合调理。保持良好的生活和饮食习惯，注意头发护理，如有头皮疾病及时治疗。若掉发情况严重，建议到正规医院皮肤科就诊。

要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜食含碘高的食物。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长

你好朋友掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

你好，脱发多是由于气血不足导致的发根得不到滋润濡养出现脱发。建议加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，另外可以去中医院内科就诊，辩证用药调理，可以多食用补气血和养发乌发的食物，如大枣、黑芝麻、何首乌等。

您好：中医讲“肾其华在发”就说明头发的问题与肾密切相关不管是断发还是脱发都一样所以你的问题就要从肾上入手建议您口服一些补肾的药物如六味地黄丸等多吃一段时间您的症状就能缓解的建议你先吃一个月看看