要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜食含碘高的食物。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长

你好朋友掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

你好，脱发多是由于气血不足导致的发根得不到滋润濡养出现脱发。建议加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，另外可以去中医院内科就诊，辩证用药调理，可以多食用补气血和养发乌发的食物，如大枣、黑芝麻、何首乌等。

您好：中医讲“肾其华在发”就说明头发的问题与肾密切相关不管是断发还是脱发都一样所以你的问题就要从肾上入手建议您口服一些补肾的药物如六味地黄丸等多吃一段时间您的症状就能缓解的建议你先吃一个月看看

掉头发乃新陈代谢现象，但掉落特别多属于病态。看头皮是否有真菌感染还是维量素缺乏或气血不足。前者用康王洗发液洗洗，后者补充维生素及补血养血生发治疗。