早上起来感觉很累、头晕且白天仍头晕乏力，即使休息时间充足，可能是由睡眠质量差、贫血、颈椎病、低血压、甲状腺功能减退等原因引起。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大等都可能影响睡眠质量。要改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适的温度，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，学会放松，减轻心理压力。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法有效输送氧气。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。严重时需遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫血管和神经。避免长时间低头，多做颈部伸展运动。症状严重时，可能需要物理治疗或手术。 4. 低血压：血压过低会导致脑部供血不足。增加盐分摄入，多喝水，适当运动。必要时遵医嘱服用米多君等药物。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足。需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

你好，主要是自身的习惯的原因导致的，所以是会出现这样的结果的建议你需要控制自己，不要那么的睡懒觉，因为自己还是休息过来了，越睡觉越劳累

肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查确诊。

你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看，建议明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。