1.性生活和谐。和谐的性生活对于预防卵巢性不孕是很有帮助的，生活中女性朋友一定要注意节制性生活，千万不能太频繁，这样做不仅可以保证内分泌有一个良好的环境，同时还有利于卵巢的正常排卵。　　2.尽量不熬夜。规律的作息对女性预防卵巢性不孕也是有很大帮助的，女性朋友在生活中一定要注意作息规律，尽量不熬夜，避免因为内分泌失调而影响女性排卵，造成女性卵巢性不孕疾病发生。

卵巢早衰是指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退的情况，可导致排卵障碍、激素失衡等，影响受孕。常见原因包括遗传因素、自身免疫性疾病、医源性损伤、环境因素和不良生活方式等。 1.遗传因素：某些基因突变可能增加卵巢早衰的风险。如脆性 X 染色体综合征。 2.自身免疫性疾病：像自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮等，自身抗体攻击卵巢组织。 3.医源性损伤：手术、放疗、化疗等治疗方式损伤卵巢。 4.环境因素：长期接触有毒有害物质，如农药、化学制剂等。 5.不良生活方式：长期熬夜、过度节食、精神压力大等。 总之，卵巢早衰患者应积极调整生活方式，配合医生治疗，保持乐观心态，以提高受孕机会。