19 岁女生自 15 岁后身高未增长，除运动外，还可从睡眠、饮食、情绪、疾病、遗传等方面综合考虑促进身高增长。 1. 睡眠：充足且高质量的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。每晚应保证 8 - 10 小时的睡眠时间，且尽量在晚上 10 点前入睡。 2. 饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3. 情绪：保持良好的心态和情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，以免影响内分泌系统。 4. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状应及时就医检查。 5. 遗传：遗传因素对身高有较大影响，但通过后天的努力仍有一定的改善空间。 身高增长是一个综合的过程，需要多方面的配合。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行全面的评估和诊断。

增高：建议去医院做个骨骺腺闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。