脚扭伤后出现肿胀、疼痛、淤青，可能是软组织损伤、韧带拉伤、小血管破裂、炎症反应、恢复时间不足等原因所致。 1.软组织损伤：扭伤会导致肌肉、肌腱等软组织受损，引起疼痛和肿胀。 2.韧带拉伤：韧带受到过度牵拉，影响关节稳定性，加重症状。 3.小血管破裂：局部出血形成淤青，影响恢复。 4.炎症反应：受伤部位产生炎症，导致疼痛和肿胀持续。 5.恢复时间不足：扭伤的恢复需要一定时间，短时间内可能症状未完全缓解。 6.治疗方法：首先应休息，避免受伤的脚负重。抬高患肢，促进血液回流减轻肿胀。在受伤 72 小时后可热敷，促进淤血吸收。药物方面，可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。但用药应遵医嘱。 如果脚扭伤后症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以确定是否有骨折等更严重的情况。

不用等淤青消了，这是一个连贯的过程，淤青消了，也就怎么不肿了建议您呢，平时尽量少吃一些辛辣油腻的食物，注意休息，不要做剧烈的活动

一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等

你好，扭伤轻者导致软组织损伤，严重的导致撕脱骨折。建议去医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织损伤的话，可以用些外用活血消肿止痛的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂、跌打续筋片等。另外，抬高患肢有利于消肿。

你好，出现扭伤后一般需要X光先检查检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位，当然可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位和骨折单单通过按摩配合内服和外用的活血化瘀中药就可以了。