着凉后出现臂部痛、小腿困痛，不能坐卧，可能是肌肉痉挛、神经受压、关节炎、腰椎间盘突出、血管问题等引起。 1. 肌肉痉挛：着凉会导致肌肉突然收缩，产生疼痛。可通过热敷、按摩来缓解。 2. 神经受压：如坐骨神经受压，着凉可能加重症状。需避免久坐，适度活动。 3. 关节炎：关节炎症在着凉后易发作。注意保暖，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，着凉可使症状加剧。卧床休息，佩戴腰围，保守治疗无效可能需手术。 5. 血管问题：血管收缩影响血液循环，导致疼痛。戒烟限酒，可服用改善循环的药物，如银杏叶片、丹参片等。 出现这种情况应注意保暖和休息，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好；这种情况一般是腰椎病变引起建议去骨科检查一下必要时做一下CT检查。