17 岁身高 173 体重 89 公斤,只吃早餐能瘦吗?
减肥医生你好,我现在89公斤,身高173?医生你好,我现在89公斤,身高173,17岁,我每天指吃早餐能瘦下来吗?。
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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17 岁身高 173 厘米、体重 89 公斤,仅靠每天只吃早餐来减肥是不可取的,这种方法可能会对身体造成多种不良影响,比如影响生长发育、导致营养不良、降低基础代谢率、引发胃肠疾病、影响心理健康等。 1. 影响生长发育:17 岁仍处于生长发育期,身体需要充足的营养来支持骨骼、肌肉等的生长。营养摄入不足会影响身高增长和身体器官的正常发育。 2. 导致营养不良:单一的早餐无法提供身体所需的全部营养元素,如蛋白质、维生素、矿物质等,长期如此会使身体处于营养不良状态。 3. 降低基础代谢率:过度节食会让身体误以为处于“饥荒”状态,从而降低基础代谢率,使减肥变得更加困难,且容易反弹。 4. 引发胃肠疾病:长时间空腹,胃酸分泌过多,可能导致胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。 5. 影响心理健康:这种极端的减肥方式可能会让人产生焦虑、抑郁等不良情绪,影响心理健康。 总之,减肥需要科学合理的方法,包括均衡饮食、适量运动、规律作息等。建议咨询专业医生或营养师制定适合自己的减肥计划。
2025-01-09 22:35
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,对于你目前的情况来看的话,依照你现在的身高的话,你现在的标准体重应该是68KG,而你现在应该是属于超重很多了。如果现在支持早餐的话,我们还是不建议你采取这样的方式来减肥。通常我们建议你以采取适当的控制饮食再加上合理的体育锻炼来综合的进行减肥。
2015-12-11 22:29
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