踝关节韧带扭伤后，应立即采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、避免负重等措施。同时，注意观察症状，必要时就医。 1. 休息：停止活动，避免受伤的踝关节继续承受压力，防止损伤加重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 避免负重：在扭伤后的一段时间内，避免行走或站立，尽量借助拐杖等辅助工具。 6. 观察症状：密切关注疼痛、肿胀、淤血、活动受限等情况，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。 总之，踝关节韧带扭伤后要及时正确处理，多数情况下能较快恢复。但如果处理不当或损伤严重，可能会导致慢性疼痛和关节不稳定等问题。

一般要在扭伤后24小时内.用冰块敷在患处在扭伤..以减少血肿的形成.同时可以外敷活血化瘀的药物.

你好，踝关节韧带扭伤的病变发生，多因剧烈活动，劳累过度，脚踝扭伤崴伤等，导致了脚踝关节的韧带软组织过度的牵连，组织受损，静脉血及组织液回流受阻，引发了脚踝肿胀疼痛的症状发生。建议静养休息，避免剧烈活动，受伤当时要对脚踝处进行冰敷，收缩皮下毛细血管，防止出血量的增加，待72小时过后要对脚踝外敷扶他林，云南白药气雾剂，正红花油，口服舒筋活血片等药物治疗。