绿豆减肥很有效果，红豆不太清楚。主要是吧绿豆熬绿豆汤喝，但是不要给糖，饿了渴了就吃，少量进食米饭，很见效果，我试过。不过说实话，没放糖的吃多了很难受，但是优点是想吃就吃，不必忍受挨饿的痛苦。

红豆绿豆减肥法煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦。红豆陈皮汤红豆绿豆减肥法做法：1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。2红豆马蹄爽红豆绿豆减肥法材料：红豆200克、马蹄数个。做法：1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!3红豆薏仁汤红豆绿豆减肥法材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!红豆绿豆减肥法材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。

红豆绿豆减肥法很荣幸为你效劳！豆类有加速新陈代谢的功效，想法不错！你可能没有时间去健身房，但是可以多走路、骑单车或爬楼梯呀。相信你只要坚持一个星期，一定会看见效果，少吃多动，加油。建议你少吃主食、多油、多糖的食物，可以生吃青瓜或番茄，热量极低，有美白纤体的效果喔。希望给予采纳，谢谢只要你坚持别贪嘴别在晚上六点后吃东西吃了饭站立半小时或者一小时每天抽十分钟做做运动就随便扭一扭蹦一蹦把柠檬和蜂蜜泡成水每天喝就会瘦了减肥其实真的很简单很简单主要是你有没有信心坚持只要铭记少吃多动又怎么可能长胖说什么喝水都会长胖的人那是在放屁只有贪吃的人才会长胖说瘦子怎么吃都不长胖那也是放屁我从没看过瘦子像胖子一样喜欢吃油炸的啊甜腻的啊或者暴饮暴食啊所以胖子真的让人讨厌明明知道自己肥也喊着要减肥可是还老是吃那些长膘的东西胖活该那么多减肥方法为什么好多人说没用？不是没用谁都想一天就瘦5斤可能吗自己坚持不下来还说什么没用别反驳我减肥过的人摸着良心说你真是坚持按照书上或者网上教的方法来坚持减肥的吗？如果你坚持了却没瘦下来只能说明1你方法没用对2你真的太胖太胖的人减56斤有什么改变红豆绿豆减肥法所以如果你要是个大胖子就要记住你身上的膘不是一天两天就成形的那也是长期好吃积聚的所以你别祈求普通的减肥方法在一两个月对你起效果你需要付出的是比别人更勤快的运动早操午操晚操夜操只要有时间久缝上你的嘴巴动起你的大腿记住你的是真正意义上的大腿你只要坚持不懈的长期运动才能起到作用其实最好的证明是纪敏佳虽然这个人我没怎么关注过但是真的很有毅力记得第一年参加超女时那个猪样看到她的样子都够了还有谁关心她唱什么可是第二年她就不痛了瘦了当然就漂亮了一些而且也洋气了一些穿衣服也不再难看的那么厉害了其实她就是靠打羽毛球你好，这些是我个人的一些了解，希望可以帮助到你哦，如果有不懂的地方,我们还可以一起讨论一下,希望你用得上,,帮到你我也很开心.......

红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢。绿豆减肥，吃出苗条身材，红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。减肥药排行榜红豆减肥最新减肥秘方　　陈皮红豆沙　　制法：先把200克红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把5克陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。　　每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好