宫寒和缺铁性贫血是女性常见的健康问题。宫寒可能导致月经不调、痛经等，缺铁性贫血会引起乏力、头晕等症状。应对方法包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗、中医调理和适当运动等。 1.饮食调整：多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，有助于改善宫寒。同时，增加富含铁的食物摄入，如猪肝、菠菜等，以改善缺铁性贫血。 2.生活习惯改善：注意保暖，尤其是腹部和足部。保证充足睡眠，避免熬夜。 3.药物治疗：对于宫寒，可在医生指导下使用艾附暖宫丸等。对于缺铁性贫血，可服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。 4.中医调理：通过艾灸、中药汤剂等方式，温经散寒，调理宫寒。 5.适当运动：如瑜伽、慢跑等，促进血液循环，增强体质。 宫寒和缺铁性贫血需要综合调理，患者应重视自身健康，积极采取措施，如有不适，及时就医。

可以用2-4%苏打水清洗外阴，再用“达克宁栓剂”塞阴道治疗。于每次月经干净后用药1疗程，连用3个月经周期。治疗期间禁止同房。连续三次在经后复查白带正常方为治愈

一般大多数情况下是由炎症引起的，平时应注意阴道卫生，每天勤换内裤，用清水洗涤阴道，但不要过多地使用外用洗药，因为过份的清洗只会破坏阴道正常的酸碱环境，只有在确实出现病情的情况下，经医生确诊后才去清洗，一般的日子里，坚持用温水清洗，一天换一到两次内裤，少吃辛辣食物，不穿太紧的内裤，保持心情愉快，使内分泌协调

你好，从你的描述来看,考虑是有阴道炎的可能,建议去医院检查白带常规，待查明原因后，对症治疗.

白带正常情况下是有一定的粘稠度，因此如果白带量不多，颜色无异常，没有异味及外阴瘙痒等症状，是不需要过于担心的，不放心的话可以到医院复查一下白带常规，没有异常情况自己也好放心，如果存在有异常情况，及时针对性进行治疗即可。同时生活中注意：保持外阴清洁，干燥，内裤清洗之后尽量在日光下暴晒，饮食清淡，少食辛辣刺激食物，适当锻炼，增强自身免疫力，祝健康！