你好,你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

你好，（1）长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生,痛经,月经不调等就应该去看病.（2）睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧,不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人.同时要多喝水,多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助.

你好像你这样可以用0.1%维A酸软膏、3%～5%熊果苷霜等，坚持外用不久会减轻，平时注意脸部卫生，经常涂抹防晒霜避免阳光直晒。

你好，雀斑是相当常见的一种皮肤病，多发于颜部面颈部、手背等，呈褐色或黑色斑点。在春夏节应尽量少晒太阳，避免曝晒。外出时注意使用遮光保护用品。桃花瓜子蜜有洁面去斑作用，用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。另外取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。祝早日恢复。

注意防晒，时做好防晒措施，避免长时间在阳光下照射。多吃水果蔬菜，避免刺激性的食物。避免电脑辐射对皮肤造成伤害。生活习惯要有规律，保证睡眠。