果蔬汁具有一定的营养价值，但不能直接等同于药物用于治疗病症。其可能的益处包括补充维生素、促进消化、增强免疫力、辅助降低血压、改善肠道功能等。 1.补充维生素：果蔬汁富含维生素 C、维生素 E 等，有助于维持身体正常代谢。 2.促进消化：含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：多种维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力。 4.辅助降低血压：如芹菜汁，钾含量较高，对血压调节有一定帮助。 5.改善肠道功能：促进肠道菌群平衡，维持肠道健康。 需要注意的是，果蔬汁不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，饮用果蔬汁应适量，避免过量摄入糖分。

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

1、葡萄菠萝汁原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法:将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。

2、橙子胡萝卜汁原料:2个橙子，3个胡萝卜做法:将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。