腰椎 1、2、3 横突骨折，1、2 压缩骨折，治疗后 50 天行动自如但久站不适。这种情况需注意多方面，包括活动、饮食、生活习惯等。 1. 活动：久站不适是常见的，因为骨折尚未完全恢复。应避免长时间站立、久坐和剧烈运动，可适当进行腰部的轻度伸展和旋转活动，但要循序渐进。 2. 饮食：增加富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨折愈合。 3. 复查：定期复查 X 线或 CT，了解骨折愈合情况，以便调整康复方案。 4. 休息：保证充足睡眠，有利于身体恢复。 5. 心理：保持良好心态，避免焦虑和紧张。 6. 戒烟：抽烟会影响血液循环，不利于骨折恢复，应戒烟。 总之，腰椎骨折后的恢复需要耐心和细心，遵循医生建议，注意各方面的调养，以促进早日康复。

一般腰椎骨折保守治疗需要卧床2到3个月的，像你这样的，如果不痛基本是可以下床活动了，最好是在拍片后看到骨折有生长就可以的，你现在还是多睡比较好，少坐站，