一般在怀孕第4个月来势吃钙片的。服用到产后第3个月。

建议口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

叶酸补充道怀孕3个月，怀孕4个月开始补钙，可以吃维生素提问者对于答案的评价：ask4AAKJ：tks！

一般建议怀孕三个月后开始补钙,每日一粒,六个月后服用两粒.直到哺乳期结束.中国营养学会对钙的推荐量为：怀孕前三个月每日800毫克（与怀孕前一样,需钙量没有增加）,怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克,因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育,孕妇对钙的需要量增加了200毫克,

孕妇什么时候开始补钙具体要看每位孕妇自身的营养情况如何，如果日常饮食比较少吃含钙高食物的孕妇可以在孕早期（1-3月）的时候开始补钙，而如果日常饮食有经常吃含钙丰富的食物的话，就建议可以在孕中期开始补钙，一直到哺乳期结束。如果是孕早期这段时间补钙最好是通过食物补钙，多吃一些钙含量丰富的食物比如：牛奶、豆浆、奶制品、豆制品、鱼、虾皮等。而到了孕中晚期还有哺乳期这个阶段孕妇对钙的需求量大，如果只是单纯的依靠食物补钙可能还不够，可以额外的补充一些添加有维生素D的孕妇专用钙片，维生素D能帮助钙更好吸收，像千林柠檬酸钙，采用易吸收的柠檬酸钙，并添加维生素D帮助孕妇更好的吸收钙，是一款专门针对孕妇乳母群体补钙的钙片。