节食减肥对身体存在多方面危害，包括营养不良、代谢紊乱、免疫力下降、肠胃问题、影响心理健康等。 1. 营养不良：节食会导致身体无法获取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，影响身体正常机能。 2. 代谢紊乱：长期节食可能使基础代谢率降低，身体消耗能量减少，反而不利于减肥，还可能引发内分泌失调。 3. 免疫力下降：营养不足会削弱免疫系统，使人更容易生病，如感冒、感染等。 4. 肠胃问题：可能导致胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡，还可能出现便秘、消化不良等情况。 5. 影响心理健康：过度节食易产生焦虑、抑郁等负面情绪，甚至引发进食障碍。 总之，节食减肥并非健康有效的减肥方式，可能给身体带来诸多不良影响。建议通过合理饮食和适量运动来达到减肥和保持健康的目的。如果因节食减肥已经出现身体不适，应及时就医。

你好，过度盲目节食减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。

你好，节食减肥对身体不好的，影响降低人体免疫力，容易生病，建议主要还是通过运动锻炼身体，象瑜伽就可以的，安全，还强身健体，修身养性，要坚持才可以，很多人都坚持不了多长时间，所以没有效果。

你好，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。