看点幽默的故事、读点轻松的小说、听点快乐的音乐。

其实每个人都会有很多的烦恼,各不相同,但这种却是很让人消沉的,没有自信,就会真的觉得生活里没有阳光,有时会连活下去都会觉得是多余,这对于自己的各个方面都是很不利的，因此,首先要打消这种念头,要对自己满怀期望,要相信自己,尽量让自己做高兴的事,要让自己觉得活着是件很快乐的事.当心里有什么不高兴的,就找个好朋友说一说，实在不愿意说的,可以写下来,那是自己的故事,有时候,一些东西吐出了心中,是件很轻松的事,如果是写出来的东西,当你以后看起来的时候，你自己都会觉得惊奇,当时的自己为什么会有那样的想法呢，有时回过头来看的事,只不过是一些小事罢了，真的,也许,正如那句话,时间可以冲淡一切.活着,我们就是为了快乐,而不是把自己折磨得疲惫不堪.多出去走走，约上一个或几个人，看看风景,一周就那么一次也是足矣,当然,要找那种性格开朗的人，不过,是自己投缘的也行,那样,一路上才会很痛快,未来的一周才会有好的心情,自信,并不是要功成名就,而是要让自己过好没一天,要让自己看到太阳,平凡,但却活得美丽,这就是一种自信,有时让自己忙碌起来,也会在生活中找到一分快乐,真诚的对待自己身边的人，当别人回报你微笑的时候，你会觉得自己是幸福的人，那时的你就是自信的.以上是对“很想快乐的生活，可是快乐不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你是不是在生活或工作中遇到过什么挫折?还是真的干什么事情都干不好,总让人看笑话?生活工作中有挫折是一个人难免的人生经历,你可以把它看作财富,今天出了错,遇到了挫折,下一次就能避免,没有什么可郁闷的.要多交朋友,多与人交往会减少很多不必要的烦恼,不要自己把自己封闭起来.只要你能敞开心扉,就会有快乐.你看快乐的人,没有一个是封闭自己的,快乐来自你的心里,来自周围环境和周围的朋友.如果你没有这些,那可能就是庸人自扰了.你可以试着去找一找心理医生,要学会排解.祝你好运.

坚持每天看或听几个能让自己开怀大笑的笑话,一段时间后,你会发现自己惊人的变化!

试着让自己的生活工作安排得满一些，过得充实一些，这样时间过得很快，根本就没有时间或者很少有空去想那些不开心的事情，慢慢的经过一段时间后就会调整过来的，祝你快乐健康！