左腿膝盖韧带拉伤且伴有骨质增生，需要从疾病认识、治疗方法、日常护理、康复训练、预防措施等方面综合应对，以促进恢复和预防复发。 1.疾病认识：韧带拉伤是由于过度运动或不当姿势导致，骨质增生则是关节老化的表现。 2.治疗方法：可采取外用膏药、物理治疗如热敷、针灸等，必要时口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或活血化瘀的中成药如活血止痛胶囊。 3.日常护理：注意休息，避免长时间站立和行走，减轻膝盖负担。 4.康复训练：在症状缓解后，进行适度的膝关节屈伸训练，增强肌肉力量。 5.预防措施：运动前充分热身，选择合适的运动装备，控制运动强度和时间。 总之，对于左腿膝盖的问题，要重视治疗和护理，遵循医生建议，逐步恢复功能，预防病情加重。

节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊。积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗,

一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊。积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗

你好，你的情况可能是韧带拉伤后，治疗不及时或不彻底导致基建粘连所引起，先做个推拿，如果效果欠佳就用小针刀