22 岁头发逐渐变少但未秃，吃黑芝麻可能有一定帮助，但头发减少的原因较多，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯等。要想让头发增多，需要综合调理。 1. 遗传因素：部分人由于遗传基因，头发天生较稀疏。这种情况改善较困难，但保持良好生活习惯能减缓头发减少的速度。 2. 内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，会影响毛囊健康。可就医检查激素水平，必要时遵医嘱使用药物调节。 3. 营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质、铁等营养素会影响头发健康。需均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等会导致头发脱落。应学会调节情绪，适当运动，缓解压力。 5. 不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、过度烫染头发等会损伤毛囊。要规律作息，减少对头发的损伤。 6. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会导致头发变少。需治疗原发疾病，头发状况可能会改善。 总之，头发减少需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果头发减少情况严重，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。

健康指导：您好！更据您的描述，生姜中含有一种姜辣素，能够刺激头皮，促进头发再生，尤其是对于斑秃的治疗效果极佳，常吃黑芝麻能够有补血、润肠、养发的功效，可以常吃适量的黑芝麻，可以帮助固发养发。可以用生姜洗发露或者在洗头的温水中挤一些生姜水。

健康指导：黑芝麻可补充维生素，补充微量元素，有养发，黑发的调理作用，对长发也有调理作用的，可吃些黑芝麻的，头发的情况，可用些药物治疗的，如服用养血生发胶囊，长发治疗的，注意饮食，少抽烟喝酒，祝越长越帅

头发越来越少这个是属于血虚、肾虚引起的，应嘎及是进行控制才行。生姜洗发露和吃黑芝麻这个可以配合使用，另外可以配合养血生发胶囊进行治疗，或者是首乌、枸杞泡水喝。

健康指导：你平时爱出油么？油脂分泌旺盛不？精神压力大不大？可以用生姜贴在头皮上，但是效果不是很好，对斑秃有一定效果！建议你吃点除脂生发片，再外用蔓迪，还有要注意休息好，别吃油腻的和甜的，心情得调节好！