劳累后腰疼且贴膏药无效甚至加重，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肾结石、腰部外伤等原因导致。 1.腰肌劳损：长期劳累使腰部肌肉紧张、痉挛，产生无菌性炎症，引发疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰疼。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物如甲钴胺、塞来昔布、甘露醇等。 3.腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压，出现腰疼及下肢症状。治疗有保守治疗如药物、物理治疗，严重时需手术。 4.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，可引起腰疼，常伴有血尿。较小结石可通过多喝水、运动排出，较大结石可能需体外碎石或手术。 5.腰部外伤：劳动时腰部受伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。治疗包括休息、冷敷、制动，药物如云南白药气雾剂、跌打丸等。 出现劳累后腰疼且持续不缓解甚至加重的情况，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意腰部保护，避免过度劳累和不良姿势。

去医院需要拍一个片子，看看腰椎间盘是否有问题，如果没有问题，就和和腰肌劳损有直接关系，需要排除扭伤之类的。如果你是长时间久坐，很少活动就容易形成肌肉变异，气血不通，最后就形成了腰肌劳损。

您好，引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎的病变等。建议到专业的颈腰椎病医院做相关检查，明确诊断后针对性治疗，已取得好的疗效。在日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.祝您早日康复.

引起腰痛的原因有很多：先天性、外伤性、内脏器官引起的、骨病引起的和姿势性腰痛。建议去医院确诊下，也可以试试倒走倒走有作用，就是姿势性腰痛，矫正姿势是康复的关键。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。