舌苔发白厚且有裂痕可能是由多种原因引起的，如体内湿气重、脾胃虚弱、口腔卫生不良、维生素缺乏、某些疾病影响等。 1. 体内湿气重：湿气重会阻碍脾胃运化，导致舌苔异常。可通过饮食调理，如食用薏米、芡实等祛湿食物，还可适当运动，促进湿气排出。 2. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷精微，舌苔会出现变化。需注意饮食规律，避免食用生冷油腻食物，必要时可服用健脾丸等药物。 3. 口腔卫生不良：未做好口腔清洁，滋生细菌，影响舌苔。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 4. 维生素缺乏：尤其是 B 族维生素缺乏，可能导致舌苔问题。可多吃新鲜蔬菜水果，或补充复合维生素 B 片。 5. 某些疾病影响：如糖尿病、消化系统疾病等。需要积极治疗原发疾病，控制病情。 舌苔出现发白厚且有裂痕的情况，应引起重视。注意调整生活方式和饮食习惯，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好根据您的舌苔表现属于体内存在寒湿腐气的表现。建议您服用理气通络，散寒祛湿类中药调服。

从中医的角度来说，您这样的情况是脾胃虚寒导致的。药物上推荐使用附子理中丸或归脾丸。自己可以多弄点红姜汤喝，晚上坚持用热水泡脚，多吃点大枣、胡椒、老姜、狗肉、猪肚等温胃散寒的食物。

从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。