四岁孩子饮食正常但不胖且消化不好，可能与饮食习惯、肠道功能、运动量、遗传因素、微量元素缺乏等有关。 1. 饮食习惯：孩子爱吃零食可能影响正餐摄入，应控制零食量，规律进餐时间，避免暴饮暴食。 2. 肠道功能：消化不好可能是肠道菌群失调，可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 3. 运动量：孩子活动量大，能量消耗多，也可能导致不胖。保证适量运动，但避免过度疲劳。 4. 遗传因素：若父母体型偏瘦，孩子也可能受遗传影响。这种情况只要孩子健康，无需过度担忧。 5. 微量元素缺乏：如缺锌可能影响食欲和生长发育。可就医检查，若缺乏需补充，如葡萄糖酸锌口服液等。 孩子的成长是一个长期的过程，家长不必过于焦虑。注意孩子的饮食均衡、作息规律，如有必要，及时就医，在医生指导下进行调理。

你好：活泼、顽皮的宝宝运动量也大，消耗也多，想长膘也难，宝宝要是生长发育都好、健康就是正常的，并不是胖就好，太胖了对宝宝长大后反而埋下健康的隐患。

你给孩子的吃的这些食物缺了一种最重要的食物，那就是面食，比如馒头面条米粉米粉等，这些食物每天都得需要摄入，给人提供热量和能量，这些面食是增长体重的重要因素，另外适当吃些动物脂肪或植物油也可是身体长胖。

少吃零食。

少食零食,多吃主食,时间稍长就可.