运动后酸疼是因为你运动的量太大而导致肌肉不适应,以后随着不断加大运动量就会慢慢适应的了!运动后洗热水澡是最好不过的放松方式了,不过,不能做完运动就马上洗哦,要休息十几分钟,就是等你喘过气来.洗热水澡有助于促进血液循环,解除肌肉疲劳,消除酸疼,特别是如果第二天还要进行复赛或者什么激烈的运动,做完后用热水按摩,那是相当的有效

从你的描述看，你是近期左云后出现全身酸痛，这个是正常的，主要原因就是你平时不经常运动。平时运动量不大，突然运动，机体肌肉代谢增加会产生很多乳酸这样就会引起肌肉的酸痛。这个没有什么影响，休息几天就会好了要预防就是平时经常运动就没有事了这个主要就是和运动引起的肌肉损伤像区别

你好，运动后全身肌肉酸痛是正常的，因为你很久没运动，再加上你运动之前没有热身。如果怕还有什么症状的话，有可能是感冒了。建议你洗一个热水澡，还有就是按摩一下肌肉，想快点恢复的话建议你差点药酒，活络筋骨。以上是对“运动后全身酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑运动过度所导致的，多休息。平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

你好，运动的时候细胞会进行无氧呼吸产生乳酸，所以会觉得酸痛如果只是运动之后酸痛的话，是正常的。希望我的回答对你有所帮助！