大学生住校后出现睡眠质量差、额头长痘且持续一年多未愈，可能与睡眠环境、作息不规律、内分泌失调、皮肤清洁不当、心理压力等有关。 1. 睡眠环境：对声音和光敏感影响睡眠，导致身体代谢紊乱，影响皮肤健康。应尝试使用遮光床帘、耳塞等改善睡眠环境。 2. 作息不规律：经常 12 点左右睡，打乱生物钟，使内分泌失衡，易引发痘痘。要养成早睡早起的习惯。 3. 内分泌失调：青春期激素水平波动，加上睡眠不好，易导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔。可通过调整生活方式来改善。 4. 皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢堆积，易滋生细菌。要选择合适的洁面产品，早晚清洁。 5. 心理压力：住宿舍心情不佳，压力大，也会影响皮肤状态。需学会自我调节，保持良好心态。 总之，要改善这种状况，需从多方面入手，调整生活作息和心态，注意皮肤清洁。如果痘痘情况严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等。

中医治痤疮，治标又治本。出现痤疮（青春痘、粉刺）时，一定要在医生指导下合理用药。最好是去专业医疗机构检查治疗，切勿盲目购药或过分使用化妆品清洁，拼命挤压等，这些都会严重影响自身皮肤，特别是出现在面部痤疮的皮肤，会留下终下难愈的瘢痕，而影响容貌；因此，去正规医院皮肤科坚持科学治疗，对症才是治疗痤疮的最佳方法；同时，要保持乐观心态，注意合理饮食，清爽皮肤将离你不远。如果您有时间可以点击左侧我资料下方的点击咨询按钮进行更详细的咨询，希望你早日康复！

根据你提供的情况，一般的考虑是上火内分泌失调引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，多喝水，口服排毒养颜胶囊、湿毒清胶囊之类的药物，对症治疗，祝你健康。

你好朋友，这个属于皮脂腺分泌旺盛造成的症状，多喝水少食辛辣和油腻食物，注意面部的卫生，多用温水洗洗脸，避免化妆品的刺激，避免熬夜，硫磺乳膏涂抹面部后轻轻按摩再用清水洗掉

你好，这种情况应该是内分泌不调引起的。建议你可以用芦荟胶涂抹局部，消炎止痒，褪黑祛疤，促进皮肤新陈代谢。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，保持局部干净卫生，不要用手抠局部。