运动量大易低血糖且近期频发，还伴有疲乏无力、睡眠不好，可能与饮食不规律、运动量变化、药物影响、疾病因素、激素失衡等有关。 1. 饮食不规律：若饮食不均衡或进餐时间不固定，可能导致血糖波动。比如长期节食、挑食，会使身体无法获得足够的能量和营养。 2. 运动量变化：运动量突然增大，身体消耗能量过多，超出了肝脏和肌肉储存糖原转化为血糖的能力。 3. 药物影响：某些药物如降糖药，使用不当可能引起低血糖。像格列本脲、二甲双胍、胰岛素等。 4. 疾病因素：一些疾病如胰岛细胞瘤，会导致胰岛素分泌异常增多，引发低血糖。 5. 激素失衡：体内升糖激素如糖皮质激素、胰高血糖素等分泌不足，也可能造成低血糖。 出现这种情况应引起重视，建议及时就医，进行相关检查如血糖监测、胰岛素功能测定等，以明确原因，并在医生指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意保持规律的饮食和运动习惯。

根据您的描述这种情况属于中医上的气血亏虚，可以通过服用一些补益气血的中药来治疗。可以服用中药如黄芪，当归，党参，白术，茯苓，陈皮，甘草，芍药，川芎等，可以到中医院就诊，这一段时间注意避免过于剧烈的运动，注意多休息，饮食上要有营养。

那种情况应该是由于体内糖储存不足，如果消耗了体内的葡萄糖，就会导致低血糖的发生了。平时应该适当补充一些葡萄糖，增加身体锻炼，提高身体素质，慢慢就不会再出现低血糖的症状了。