血压偏高且打鼾严重，可能与生活习惯、肥胖、气道结构异常、神经调节异常、心血管功能变化等有关。改善需综合调理，包括生活方式调整、治疗打鼾、控制体重、药物治疗及定期监测。 1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适量运动，如慢跑、游泳等，但避免剧烈运动。减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。戒烟限酒。 2.治疗打鼾：对于重度阻塞型睡眠呼吸暂停综合症，可考虑佩戴持续正压通气（CPAP）设备，必要时进行手术治疗，如腭咽成形术等。 3.控制体重：通过合理饮食和运动，减轻体重，有助于改善打鼾和降低血压。 4.神经调节：保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，必要时可进行心理疏导。 5.药物治疗：可在医生指导下使用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等。但药物使用需遵医嘱。 6.定期监测：定期测量血压，了解血压变化，以便调整治疗方案。 总之，要改善血压偏高和打鼾严重的情况，需要患者自身积极配合治疗，养成良好的生活习惯，并定期复查，以便及时调整治疗方案，控制病情。

打呼噜与高血压年轻人打鼾要小心，高血压不可忽视！睡觉时鼾声如雷的人请注意：打鼾的人，尤其是年轻人，很可能是高血压及与高血压相关的心血管疾病的高危人群。研究发现，打鼾者高血压的发病率是不打鼾者的1.5倍。每晚停止呼吸达15次以上的严重睡眠性呼吸障碍病人，患上高血压的风险是正常睡眠者的近七倍。睡眠性呼吸障碍是一种在睡眠中呼吸暂时中断的现像。医生询问：

建议可以在医生的指导下服用夫噻米,倍他乐克,拜新同,可索亚等，平时注意多锻炼身体，另外，饮食调理也是治疗恢复的关键，动物油和生猪油就不要吃了，多吃点胡萝卜、芹菜、山楂、枣、花生等，对这样的情况也是有很好的辅助效果的。

你好，根据你的咨询有原发性高血压需要服用降压药治疗。另外有打鼾的症状看看是不是呼吸暂停综合症或者脑缺氧需要积极根据病情激光手术治疗。另外高血压服用降压药硝苯地平缓释片或者倍他乐克片。不能吃辛辣刺激性食物和吸烟喝酒。。医生询问：

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.