劳累后出现臀部无力、无法站立和翻身的症状，可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、髋关节疾病、肌肉劳损、神经病变等原因引起。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，导致臀部及下肢出现疼痛、无力等症状。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等），严重时可能需要手术。 2. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症刺激坐骨神经，引发臀部及下肢症状。可通过按摩、热敷、针灸等方法缓解，药物方面可使用双氯芬酸钠、维生素 B12 等。 3. 髋关节疾病：如髋关节炎、髋关节滑膜炎等，影响髋关节功能。治疗包括减少活动、药物抗炎止痛（如塞来昔布、美洛昔康），必要时进行关节置换。 4. 肌肉劳损：过度劳累导致臀部肌肉疲劳、损伤。休息、热敷、外用活血化瘀药物（如云南白药气雾剂）有助于恢复。 5. 神经病变：如神经炎等，影响神经传导功能。需要针对病因治疗，同时可使用营养神经的药物，如腺苷钴胺。 出现这种症状应引起重视，及时就医，明确诊断。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，适度锻炼增强体质。