总是不被理解且被认为脾气不好，可能是心理压力大、性格因素、社交技巧缺乏、情绪调节障碍、心理疾病等原因造成的。 1. 心理压力大：生活中的各种压力，如工作、学习、经济等，可能导致情绪不稳定，容易发脾气，也难以被他人理解。 2. 性格因素：有些人天生性格较为急躁、直接，在与人交往中表现出较强的个性，容易引发他人误解。 3. 社交技巧缺乏：不懂得如何有效地与他人沟通和表达自己的想法，导致交流不畅，给人脾气不好的印象。 4. 情绪调节障碍：无法很好地控制和调节自己的情绪，遇到事情容易激动、愤怒。 5. 心理疾病：例如焦虑症、抑郁症等，可能影响情绪和行为，导致脾气变差且难以被他人理解。 如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生。同时，自身也要努力调整心态，学习情绪管理和社交技巧，改善与他人的关系。

你好,不要为一些琐碎的小事情而生气,可适当参加体育锻炼,保持心情舒畅,遇事情多和人沟通,而不要上火

得不到理解可能因为您的表达方式不能有效的和他人沟通，其他人还不能真正理解您的想法。遇到事情不要着急，保持平常心，耐心的先沟通，待其他人了解您的意图以后再去做一些事情，可能会更好一点。