你好，你的情况在排除有无骨折后可以进行对症治疗韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。以上是对“脚踝韧带拉伤了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，这种情况可能是韧带肌肉等等软组织拉伤了，局部用药再配合口服药物效果会更好。外用药物包括红花油，云南白药喷雾剂，消肿止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏药，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等，注意休息，慢慢就会好的

可以进行局部热敷加适当的功能锻炼就可以了，尽量避免负重

脚踝韧带拉伤了可以外用云南白药喷雾剂建议去医院检查一下，外用云南白药，口服活血止痛胶囊，活血舒筋片等治疗，多休息。

你好，你的情况可能是韧带拉伤后，治疗不及时或不彻底导致基建粘连所引起，先做个推拿，如果效果欠佳就用小针刀