经常出现心烦、悲观、对事物失去兴趣、不愿与人交流并有轻生念头，可能是心理压力、抑郁症、内分泌失调、环境因素、性格因素等所致。 1.心理压力：生活中的重大事件或长期的工作、学习压力可能导致情绪问题。建议合理安排时间，适当进行放松活动，如散步、听音乐等。 2.抑郁症：这是一种常见的心理疾病，表现为持续的情绪低落。需要及时寻求专业心理医生的帮助，可能会采用心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡也会影响情绪。保持良好的作息和饮食习惯，必要时就医检查激素水平。 4.环境因素：不良的生活环境或人际关系可能产生负面影响。尝试改变环境，与身边的人良好沟通。 5.性格因素：内向、敏感的性格可能更容易出现此类问题。通过自我认知和心理调适，逐步改善性格中的不足。 总之，当出现这些不良情绪时，不要忽视，要积极面对，采取适当的措施。必要时一定要寻求专业帮助，争取早日恢复良好的心理状态。

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。