脚腕扭伤导致整个脚肿，消肿时间因人而异，受多种因素影响，如扭伤程度、治疗措施、个人体质、休息状况和日常护理等。 1.扭伤程度：轻度扭伤，一般 3 - 7 天可消肿；中度扭伤，可能需要 1 - 2 周；严重扭伤，甚至可能超过 2 周才能消肿。 2.治疗措施：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢，并使用云南白药气雾剂、红花油、消肿止痛酊等药物，有助于加快消肿，缩短恢复时间。 3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人，消肿相对较快；反之则较慢。 4.休息状况：扭伤后充分休息，避免负重和活动，能促进消肿；若仍频繁活动，会延长消肿时间。 5.日常护理：保持伤处清洁，避免感染，合理饮食，增加蛋白质和维生素摄入，也利于消肿。 总之，脚腕扭伤后应积极采取正确的治疗和护理措施，促进肿胀消退。如果肿胀长时间不消退或疼痛加重，应及时就医。

你好，对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。