孩子体质虚可通过饮食调理、适当运动、规律作息、补充营养、避免感染等方法改善。 1. 饮食调理：保证孩子饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 适当运动：鼓励孩子每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，增强体质。 3. 规律作息：让孩子养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和生长发育。 4. 补充营养：在医生指导下，适当补充钙剂、维生素 D 等营养物质。 5. 避免感染：注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免接触感染源，根据天气变化及时增减衣物。 总之，改善孩子体质虚需要家长和孩子共同努力，长期坚持，逐渐培养良好的生活习惯和健康的生活方式。如果孩子体质虚的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

你好，中医上讲的虚寒体制建议还是停中医医生的建议，一般来说小婴幼儿反复呼吸道感染需要注意免疫力低，平时多补充维生素C，房间多开窗通风换气减少病菌浓度。