尾骨摔伤后长时间疼痛，在备孕期间治疗需谨慎，可考虑物理治疗、调整姿势、适当运动、中医理疗及外用温和药物等方法。 1. 物理治疗：热敷尾骨部位，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次，能促进血液循环，缓解疼痛。 2. 调整姿势：避免久坐，坐立时使用柔软的坐垫，减轻尾骨压力。 3. 适当运动：进行轻度的伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，增强腰部和臀部肌肉力量。 4. 中医理疗：如针灸，通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛。 5. 外用温和药物：如炉甘石洗剂，能减轻过敏症状；或涂抹维生素 E 乳，滋润皮肤，缓解不适。 尾骨摔伤后的恢复需要一定时间，备孕期间更要注意治疗方法的安全性。建议保持良好的心态，积极采取上述措施。如疼痛持续加重或出现其他异常，应及时就医。

摔伤导致尾骨软组织的损伤，可以慢慢的恢复。建议不要久坐，可以配合外用涂抹的药膏积极治疗。