-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
腿部肌肉过多想要减去，可从肌肉特点、运动方式、饮食调整、按摩放松、医疗手段等方面入手。 1.肌肉特点：腿部肌肉分为快肌纤维和慢肌纤维。快肌纤维易增长但难减，慢肌纤维则相反。 2.运动方式：选择有氧运动，如游泳、慢跑等，能消耗能量，减少肌肉量。避免高强度的腿部力量训练。 3.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪食物。 4.按摩放松：通过按摩、热敷等方式，缓解肌肉紧张，促进血液循环。 5.医疗手段：在必要时，可咨询医生进行肉毒素注射等方法。 总之，减去腿部过多肌肉需要综合多种方法，长期坚持，并在专业人士指导下进行。
2025-01-09 19:08
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2015-12-12 14:48
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
