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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有：黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,
2015-12-12 06:36
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你这个情况应该是有点胖的减肥的关键时要多运动，每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果
2015-12-11 23:22
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，你的体型比较正常！你好，建议你现在不必过于担心自己的胖瘦，不必减肥，现在的体重正好！
2015-12-11 17:48
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