你好，我建议你没事多逛逛街，和朋友一起分享你的快乐和忧伤，把不愉快的事都发泄出去，

你是否常常无所事事，而胡思乱想。那么，就让自己忙起来，没那么多的时间去想些没用的东西。多多参加社交活动，体育锻炼，只有身体舒适了，心理会舒适。保证充足的睡眠，合理饮食，充实的生活会让你的热情重新燃烧，重拾生活的激情。多看看大师们的书，和人交流。有时真的会有一语道破梦中人的效果。以上是对“我心里好乱是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你可能是到了更年期的缘故。建议您要控制下你自己，平时不要一个人在家，多和子女沟通沟通，多出去逛逛，和朋友一起去逛逛商场或者去公园玩玩，遇到事情要向好的方面想，祝您愉快

心理分析：你的情况可能是抑郁的表现，不一定是抑郁症。抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和长期的情绪压抑导致出现的。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。

你好，这个问题只有中医可以解决，中医里有治疗烦躁欲死的很多方子，但是需要辩证，请你看中医好了。