相亲时见女孩紧张是常见的情绪反应，可通过心理调节、放松训练、社交练习、改变认知、适当用药等来缓解。 1.心理调节：积极的自我暗示，告诉自己每个人都有紧张的时候，这是正常的。多想想自己的优点和长处，增强自信心。 2.放松训练：如深呼吸，先慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复多次。还可以进行渐进性肌肉松弛训练，从头到脚依次放松身体各部位的肌肉。 3.社交练习：平时多参加社交活动，增加与异性接触的机会，逐渐适应这种情境。 4.改变认知：不要过分在意相亲的结果，把它当作一次普通的交流，减轻心理负担。 5.适当用药：如果紧张情绪严重，影响到正常生活，可在医生指导下使用药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等，但需遵医嘱。 总之，缓解相亲时见女孩的紧张情绪需要综合运用多种方法，逐步调整心态和行为。同时，要保持耐心和积极的态度，相信自己能够克服紧张。

您好，甲状腺激素异常可引起上诉症状。只有排除器质性的疾病才能做好精神方面的治疗。还得排除癔症。建议您到医院查查甲功三项，心电图等。平常多运动，听听音乐，放松心情。祝您康复。医生询问：您的血压高不？

您好，首先您要清楚你只是胸口不舒服时紧张啊，还是平时一遇什么事就紧张，如果是前者，建议去检查一下身体，我也看到您说您做的心电图没问题了。那么在想遇到什么事你就紧张，是不自信还是？要缓解紧张情绪，首先要找到使你紧张的原因，如果是不自信，那么我们就是做加强自信心的训练。再者可以做一些放松性的训练，比如深呼吸，肌肉放松技术。

我相信你什么病都没有不信你就去医院做个全面检查，做了也是浪费多参加活动充实自己就是太闲了好好的别没事给自己找事如果碰到不舒服的时候深呼吸做放松具体的做放松有很多方法我就不跟你说了你去晚上找一下放松治疗法就有

建议首先做个健康体检排除器质性疾病，若无器质性疾病，则要学会利用适当的途径发泄不良情绪，保持一个良好心情，多与朋友，亲人沟通，学会向别人倾述，做些自己感兴趣的事。