早上起来眼睛肿且红，下午有所缓解但仍红，可能是用眼过度、感染、过敏、眼部损伤、全身性疾病引起。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或熬夜，导致眼睛疲劳。应注意休息，每用眼一段时间就远眺或闭目养神。 2.感染：如结膜炎、角膜炎。可使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。 3.过敏：接触过敏原所致。需远离过敏原，使用色甘酸钠滴眼液。 4.眼部损伤：外伤或异物刺激。若有异物应及时清除，可使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复。 5.全身性疾病：如肾脏疾病。需治疗原发疾病，同时可使用人工泪液缓解眼部不适。 眼睛红肿的原因多样，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免用手揉眼。

眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿.建议检查确诊

眼睛现在出现红且有点肿，应考虑眼部炎症的表现。眼睛现在所出现的问题，属于是炎性眼睑肿胀伴有红疼的类型，可能的原因有如眼睑疖肿、睑板腺炎、睑缘炎等。由于引起的原因可能很多，为保确诊，建议您到专业医院眼科作进一步详细检查，并及时对症治疗。

据你所述，考虑是结膜炎，建议详细检查，积极治疗，首先应合理饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，补充维生素Ｃ，忌食辛辣肥腻，加强卫生，保持局部清洁，避免不良刺激，酌情滴用氧氟沙星，氯霉素眼水等控制感染，配合冷湿敷，按摩等措施，多可好转，其外，应详细检查排除是青光眼等，具体应遵循临床医师的指导