经常说梦话可能由多种因素引起，如精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病、遗传等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易导致说梦话。 2. 睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，或者温度、湿度不合适，影响睡眠质量，可能引发说梦话。 3. 不良生活习惯：睡前过度兴奋，如观看刺激性的影视节目、进行剧烈运动等，或者作息不规律，都可能导致说梦话。 4. 疾病：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者呼吸系统疾病影响呼吸，也可能出现说梦话的情况。 5. 遗传：部分人说梦话可能与遗传因素有关，如果家族中有说梦话的情况，自身出现的概率可能相对较高。 总之，如果经常说梦话且影响到了生活质量，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若情况严重，应前往正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。引起说梦话的原因很多也有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力