60 岁女性夜晚睡觉大腿抽筋且疼痛，可能由缺钙、腿部受凉、血管问题、神经受压、肌肉疲劳等因素引起。 1.缺钙：随着年龄增长，钙流失增加，易导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增高，出现抽筋。可通过饮食补充钙质，如多喝牛奶、吃豆制品等，也可在医生指导下服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂。 2.腿部受凉：夜间温度低，腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。要注意保暖，睡前热水泡脚。 3.血管问题：如动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致抽筋。需就医检查，明确病因，必要时服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部抽筋。可通过物理治疗、药物治疗缓解，如甲钴胺片等营养神经的药物。 5.肌肉疲劳：白天活动量大，腿部肌肉过度疲劳，夜间易抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉。 总之，60 岁女性夜晚睡觉大腿抽筋疼痛的原因较多，若频繁发作或疼痛严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

抽筋多是与缺钙缺镁有关（往往血钙正常），轻的补充一些钙镁片往往好转了，当然还有中枢神经的问题引起、有腰椎间盘脱出的问题引起，一步一步去尝试治疗或检查。